O Jejum intermitente, você sabe para que serve?
Apesar de grande parte da população pensar que é uma nova forma de perder peso, na verdade ele é um método de “detox fisiológico” empregado para expurgar certas substâncias pesadas de nosso organismo.
O jejum intermitente é um costume milenar, realizado por diferentes culturas e religiões, com um fim medicinal.
As principiais dúvidas sobre o Jejum intermitente podem ser sanadas no vídeo abaixo, onde o Dr. Jason Fung, Rodrigo Polesso e Dr. José Carlos Souto, desmistificam tudo isso de forma muito didática.
Veja algumas dúvidas esclarecidas no vídeo: jejum intermitente é uma prática saudável? quais são os benefícios de saúde da prática do jejum intermitente? quem deve e quem não deve praticar o jejum intermitente? como o jejum intermitente pode ajudar a solucionar as três principais causas do ganho de peso? o que você pode comer/beber durante o jejum de forma a não quebrá-lo? Mito ou verdade: jejum intermitente causa perda muscular? exercícios em jejum é uma boa ideia? Mito ou verdade: jejum intermitente gera um aumento da capacidade cerebral de foco e uma sensação aumentada de energia.
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